Personlige forløb

 

 

 

 

 

Alle forløb indledes med en gratis 30-minutters session

Afklaringssamtalen har til formål at:

  • definere dit mål eller at skabe klarhed over det, der 'roder'
  • klarlægge dit første konkrete skridt, som du kan handle på med det samme,
    vi lægger røret på
  • aftale omfanget og varigheden af et evt. videre forløb

3- eller 6-sessioners forløb

Med et forløb på enten 3 eller 6 sessioner får du klarhed over dine mål og drømme, vi gør dem konkrete og målbare, så du rent faktisk kan handle på dem, og du lærer at se dine hæmmende mønstre, ligesom du får redskaber og ressourcer til at bryde dem - et efter et.

Du får desuden helt konkrete opgaver fra gang til gang, så du er sikker på, at det ikke blot er tom snak, men at du nu tager styringen over dit liv - for alvor.

Pris:
Forløb med 3 sessioner: 855 kr / svarende til en sessionspris på 285 kr.
Forløb med 6 sessioner: 1.620 kr. / svarende til en sessionspris på 270 kr.
[Introduktionspriser til 31. oktober 2019, da jeg er under uddannelse - spar 70%]

Du får desuden:

  • mulighed for at vælge, om du foretrækker telefonisk coaching eller
    coaching i lokaler ved Storkespringvandet i København
  • mulighed for selv at booke, ændre eller aflyse tider med 24 timers varsel i mit online bookingsystem
  • ratebetaling med tre eller fire betalinger, så du ikke opkræves hele beløbet på én gang
Lokaler

Kunne det være noget for dig?

  • Du står ved en skillevej og ved ikke, hvilken vej du skal gå
  • Du har en følelse af 'var det virkelig det?', men kan ikke se en vej videre eller en vej ud
  • Du har en stærk drøm om noget mere eller noget andet, men tror ikke på, at du kan nå den - eller du ved ikke hvordan
  • Der er noget i din hverdag, der ikke føles rigtigt, men du kan ikke sætte fingeren på det
  • Du glemmer dig selv i forhold til dine børn, din partner, dine venner eller dit job
  • F.eks. har du en god karriere, men ville egentlig gerne noget andet. Hvad med økonomien?
  • Måske står du over for pensionen, men er i tvivl om, hvem du er, og hvad du skal uden dit arbejde
  • Du kan være nyuddannet og stå over for et vanskeligt karrierevalg
  • Du har måske en stærk drøm om at starte som selvstændig, men har du det, der skal til?
  • Eller noget helt andet?

Kan du genkende dig selv i et eller flere punkter? Så har jeg to nyheder til dig - en god og en dårlig.

Først den dårlige:

Du kan ikke tænke dig til en ny hverdag. Selvom du måske godt ved, hvad der skal til, sker det ikke, med mindre du handler.

Det kræver kontinuerligt fokus, arbejde og engagement.

Selv hvis du endnu ikke ved, hvad du egentlig drømmer om, kræver det et grundigt gravearbejde for at nå til de vigtige erkendelser, selvindsigter og aha-oplevelser.

Den gode nyhed er...

at det ikke kræver viljestyrke at nå dertil.

Jeg tror ikke på, at du kan 'kæmpe' dig til sejre med viljens kraft. I virkeligheden er det relativt simpelt: Det kræver blot en lyst og et mod til at dykke ned i dig selv. I dine overbevisninger, i dine mønstre, tanker og adfærd - i dine muligheder og ressourcer.

Det er nemlig, når du for alvor forstår, hvad det vil give dig, at komme dertil, du ønsker - og hvad det vil koste dig, hvis du ikke gør - at du finder en motivation dybt inde i dig selv til at tage det første skridt.

Og når du har fundet dén, behøver du ingen viljestyrke.

Coaching kan hjælpe dig med at dykke ned i dig selv, så du endelig finder ud af, hvad du vil, hvad det vil give dig, og konkret hvordan du når dertil.

Med et coachingforløb får du nemlig

  • forståelse for dine (begrænsende) adfærdsmønstre - og redskaber til at bryde dem
  • viden om dine (hæmmende) overbevisninger - og værktøjer til at erstatte dem med nogle, der støtter dig
  • klarhed over dine muligheder og ressourcer
  • forståelse for dine mål og drømme - og hvordan du opnår dem
  • evnen til at sætte fingeren på, præcis hvad du skal arbejde med (også selvom du lige nu er i tvivl)
  • opdeling af dit mål i delmål og konkrete, mindre skridt
  • accept af din situation lige nu og her - og hvordan du arbejder videre
  • roen til at være til stede i nuet
  • en rank ryg, et smil på læben og troen på, at du godt kan
  • og meget, meget mere

"Det handler om at starte. Find modet til at tage det første skridt. Ellers bliver du, hvor du er i dag."

- Signe Birkum

Portræt

FAQ

Her finder du svar på noget af det, jeg ofte bliver spurgt om:

Hvad er forskellen på en psykolog og en coach?

Den største forskel er, at en psykolog typisk forsøger at 'helbrede' med afsæt i forståelsen for, hvorfor du står der, hvor du gør.
Som coach tager jeg i stedet de fremadrettede briller på og siger: "Ok, du står her i dag. Hvor vil du gerne hen?"
For at forstå, hvad der forhindrer dig i at opfylde dine drømme, tager jeg udgangspunkt i dine gamle mønstre - men det er ikke mønstrene i sig selv, der er i fokus (som hos en psykolog) - det er i stedet fremtiden, og hvordan du skaber den, så den er i overensstemmelse med hele dig.

Skal jeg vælge 3 eller 6 sessioner?

Svaret er, at det er helt op til dig.
Jo flere sessioner du vælger, jo dybere kan vi gå, og jo mere vil dine indsigter og nye mønstre bundfælde sig.
Ofte vil dine mønstre nemlig gentage sig flere steder i dit liv (f.eks. glemmer du dig selv både ift. din partner og på dit job), men det vil kræve 1 session inden for hvert område at bryde dem, dvs. her 2 sessioner.
Et forløb indledes altid med en gratis afklaringssamtale, hvor vi sammen taler om, hvad der kunne give mening for dig. Læs mere, og bestil din gratis session her.

Hvordan foregår betalingen?

Dit forløb indledes altid med en gratis afklaringssamtale, som du bestiller nemt og bekvemt i mit online bookingsystem.

Hvis du efterfølgende beslutter dig for at købe et forløb, sender jeg et link til betalingssitet

Beløbet bliver ikke trukket på én gang, men i rater af 3 eller 4 gange.

Hvad, hvis jeg ikke ved, hvad jeg vil?

Det er helt normalt, og langt de fleste af mine klienter kommer til mig med usikkerhed omkring, hvad de skal.
De har blot en følelse af, at de ikke er det rigtige sted.
Du behøver ikke have et konkret mål eller en drøm for at blive coachet.
Dit mål vil så være at finde ud af, i hvilken retning du kunne gå, og hvad det ville give dig.
En sådan afklaring er meget typisk og varer 1 session.

IMG_5075.JPG

Hvordan foregår en coaching-session? 

Læs mere om, hvad du kan forvente dig af dine sessioner, og hvordan du kan forberede dig, så du får mest ud af dit forløb.